Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh.
Karena di balik kesederhanaan tampilannya, air putih tidak hanya berguna mencegah dehidrasi tubuh.
Tapi juga banyak berbagai manfaat lainnya.
Faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan.
Apalagi jika air putih diminum saat pagi hari setelah bangun tidur.
Hal ini dikarenakan saat pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Selama itu pula tubuh akan kehilangan banyak cairan.
Jadi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih begitu bangun tidur.
1. Mengontrol Berat Badan Tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, Maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
2. Memperlancar Buang Air Besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari.
Maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur. Yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
3. Mencegah penuaan dini
Sudah menjadi rahasia umum bahwa manfaat minum air putih adalah untuk mencegah penuaan dini.
Minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit mengecilkan pori pori dan akan berdampak pada penuaan dini.
Tidak heran bahwa rahasia awet muda para selebritis Indonesia ataupun dunia adalah minum air putih secara teratur dan cukup.
4. Menjaga fungsi ginjal
Seperti diketahui, kalau penyebab utama penyakit ginjal adalah kekurangan cairan atau sering disebut dengan istilah kurang minum.
Ginjal memproses 200 liter darah setiap hari, menyaring keluar limbah dan mengangkut urin ke kandung kemih.
Namun ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh, yaitu dengan air putih.
5. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal. Maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang dimiliki.
Itulah 5 manfaat luar biasa saat mengkonsumi air putih pada pagi hari.
Jadi sudahkah kamu meminum air putih pagi tadi?
sumber : https://www.msn.com/id-id/kesehatan/health/jarang-diketahui-5-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur-untuk-kesehatan-tubuh/ar-BBCchkf?li=AAfukE3
Tidak ada komentar:
Write komentar